Arrêt du tabac par hypnose à Fréjus
Vous souhaitez arrêter de fumer et vous habitez Fréjus ?
Vous avez décidé d’en finir avec la cigarette, mais vous avez peut-être déjà tenté d’arrêter et constaté qu’il n’était pas toujours facile de tenir dans la durée.
Même lorsque la décision est prise, la cigarette peut rester présente à travers de nombreux automatismes : celle du matin avec le café, celle après le repas, pendant une pause, en voiture ou dans les moments de tension.
Avec le temps, ces habitudes peuvent donner l’impression que la cigarette fait partie intégrante du quotidien.
Je vous accompagne dans votre démarche d’arrêt du tabac à mon cabinet situé à Roquebrune-sur-Argens, près de Fréjus, principalement avec l’hypnose. Lorsque cela correspond à votre situation et à vos attentes, le laser peut également être proposé en complément.
L’objectif de cet accompagnement est de vous aider à modifier progressivement votre relation avec la cigarette et à mobiliser vos propres ressources pour avancer vers votre objectif.
Arrêter de fumer avec l'hypnose près de Fréjus
L’hypnose peut être utilisée comme une approche d’accompagnement dans une démarche d’arrêt du tabac.
Elle permet notamment de porter une attention différente aux habitudes, aux automatismes et aux situations qui peuvent être associés à l’envie de fumer.
Il ne s’agit pas simplement de vous dire de ne plus fumer.
Nous cherchons plutôt à comprendre ce qui entretient votre relation avec la cigarette et à travailler sur les mécanismes qui vous sont propres.
Selon votre situation, la séance peut notamment permettre d’aborder :
- les habitudes installées depuis plusieurs années ;
- les cigarettes associées à certains moments de la journée ;
- les envies de fumer qui apparaissent dans certaines situations ;
- les automatismes liés au café, aux repas ou aux pauses ;
- la place de la cigarette dans votre quotidien ;
- certaines émotions ou situations dans lesquelles vous avez davantage envie de fumer ;
- votre motivation à changer ;
- votre capacité à envisager une vie sans cigarette.
Chaque personne ayant une histoire différente avec le tabac, l’accompagnement est adapté à votre situation.
Hypnose et laser : deux approches complémentaires
Je propose principalement l’hypnose pour accompagner l’arrêt du tabac.
Le laser peut également être proposé en complément, lorsque cette approche correspond à votre démarche.
Ces deux approches ne sont pas identiques et peuvent répondre à des attentes différentes.
C’est pourquoi je ne propose pas systématiquement la même combinaison à toutes les personnes.
Lors de notre échange, nous faisons le point sur votre consommation, votre parcours, vos habitudes et votre objectif.
Cela permet de déterminer ensemble l’accompagnement qui peut vous convenir.
Vous pouvez ainsi être accompagné par l’hypnose seule ou choisir d’associer l’hypnose et le laser.
L’essentiel est que la démarche corresponde à votre situation et à votre volonté d’arrêter.
Vous souhaitez arrêter de fumer ?
Je vous accompagne par l’hypnose, avec possibilité de laser en complément.
Pourquoi est-il parfois difficile d'arrêter de fumer ?
Arrêter de fumer ne consiste pas uniquement à supprimer la nicotine ou à ne plus acheter de cigarettes.
La cigarette peut progressivement s’intégrer dans de nombreux moments de la vie quotidienne.
Elle peut accompagner le réveil, le café, la fin d’un repas, une pause professionnelle, un trajet en voiture ou une soirée entre amis.
Elle peut également devenir une réponse automatique à certaines situations : stress, ennui, fatigue, contrariété ou besoin de faire une pause.
Au fil du temps, ces associations peuvent devenir très familières.
C’est notamment sur cette dimension comportementale et sur la relation personnelle à la cigarette que l’accompagnement par hypnose peut trouver sa place.
L’objectif est de vous permettre de prendre du recul par rapport à ces automatismes et de construire une nouvelle manière d’aborder votre quotidien sans tabac.
Une démarche adaptée à votre histoire avec la cigarette
Deux fumeurs ne vivent pas forcément leur dépendance de la même manière.
Certains fument depuis quelques années, d’autres depuis plusieurs décennies.
Certains souhaitent surtout se débarrasser d’une habitude devenue automatique, d’autres ont davantage besoin de travailler sur les situations dans lesquelles l’envie de fumer est particulièrement présente.
Vos précédentes tentatives d’arrêt peuvent également apporter des informations importantes.
Qu’est-ce qui avait fonctionné ?
À quel moment aviez-vous recommencé ?
Dans quelles circonstances l’envie de fumer était-elle revenue ?
Ces éléments peuvent être évoqués lors de notre échange afin de mieux comprendre votre parcours.
Je privilégie donc une approche personnalisée plutôt qu’une séance identique pour chaque personne.
Comment se déroule l'accompagnement pour arrêter de fumer ?
1. Faire le point sur votre situation
Avant de commencer, nous prenons le temps d’échanger.
Je vous pose différentes questions sur votre consommation, vos habitudes et votre parcours avec le tabac.
Nous pouvons également revenir sur vos précédentes tentatives d’arrêt.
L’objectif est de comprendre votre situation et ce que représente aujourd’hui la cigarette dans votre quotidien.
2. Identifier les moments où la cigarette est présente
Nous recherchons les situations dans lesquelles vous avez le réflexe de fumer.
Cela peut être le matin, après les repas, pendant les pauses, en voiture, lors d’une sortie ou dans certaines situations émotionnelles.
Ces habitudes sont propres à chacun et constituent des éléments importants de l’accompagnement.
3. La séance d’hypnose
La séance d’hypnose est ensuite adaptée à votre situation.
Je vous accompagne afin de travailler sur votre rapport à la cigarette et sur certains automatismes qui peuvent être associés au tabac.
L’objectif est de vous permettre de mobiliser vos propres ressources et d’avancer vers votre objectif d’arrêt.
4. Le laser si cette option est retenue
Si nous avons choisi d’intégrer le laser à votre accompagnement, celui-ci peut être utilisé en complément de la séance.
Cette possibilité est évoquée ensemble avant l’accompagnement.
Nous échangeons au préalable afin de déterminer si cette possibilité correspond à votre démarche.
5. Échanger après la séance
Une fois la séance terminée, nous prenons un moment pour faire le point.
Vous pouvez exprimer votre ressenti et poser vos questions concernant la suite de votre démarche.
L’accompagnement ne repose pas sur une promesse identique pour tout le monde : chaque personne évolue à son propre rythme.
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
Il n’existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde.
Certaines personnes souhaitent commencer par une démarche ponctuelle. D’autres préfèrent disposer d’un accompagnement complémentaire.
Dans de nombreux cas, l’arrêt du tabac peut être engagé dès une première séance.
Pour votre confort, je propose également un forfait comprenant deux séances et le laser qui est généralement suffisant.
Le nombre de séances peut notamment dépendre de votre parcours, de votre consommation, de vos habitudes et de votre manière personnelle de vivre l’arrêt du tabac.
Je préfère donc éviter de vous promettre un résultat ou un nombre de séances identique pour chacun.
L’objectif est de vous accompagner au plus près de votre situation.
La peur de prendre du poids après l'arrêt du tabac
La prise de poids fait partie des inquiétudes fréquemment évoquées par les personnes qui souhaitent arrêter de fumer.
Certaines personnes craignent notamment de remplacer la cigarette par le grignotage ou de compenser l’absence de cigarette par une autre habitude.
Cette préoccupation peut être évoquée pendant l’accompagnement.
Nous pouvons notamment nous intéresser aux moments où vous pourriez avoir tendance à chercher une compensation et aux habitudes qui pourraient apparaître après l’arrêt.
L’objectif est d’aborder votre changement avec davantage de sérénité.
Arrêt du tabac : hypnose à Fréjus et cabinet à Roquebrune-sur-Argens
Si vous recherchez un accompagnement pour arrêter de fumer à Fréjus, je vous reçois dans mon cabinet situé à Roquebrune-sur-Argens.
Le cabinet est situé à proximité de Fréjus et permet également d’accueillir des personnes venant des communes voisines.
Vous pouvez notamment venir depuis Saint-Raphaël, Puget-sur-Argens, Les Arcs , Draguignan, Sainte Maxime, Saint Tropez, Cannes….
Vous n’avez donc pas besoin de rechercher un cabinet directement situé à Fréjus pour bénéficier de mon accompagnement.
Lors de votre prise de contact, nous pouvons échanger sur votre situation et votre objectif avant de convenir d’un rendez-vous.
Pourquoi choisir Hypnosens83 pour arrêter de fumer ?
Je suis Christophe Crombet, hypnothérapeute à Roquebrune-sur-Argens.
Avec Hypnosens83, je vous propose un accompagnement personnalisé dans un cadre bienveillant.
Je prends le temps de comprendre votre situation avant de vous accompagner afin que la séance soit adaptée à votre objectif.
Je propose l’hypnose pour l’arrêt du tabac et, en complément, une approche par laser pour les personnes qui souhaitent intégrer cet outil dans leur démarche.
Si vous souhaitez arrêter de fumer, je vous invite à me contacter pour échanger sur votre situation et voir ensemble l’accompagnement qui peut vous correspondre.
Questions fréquentes sur l'arrêt du tabac par hypnose à Fréjus
Est-ce que l'hypnose peut m'aider à arrêter de fumer ?
L’hypnose peut accompagner une démarche d’arrêt du tabac en travaillant notamment sur les habitudes, les automatismes et la relation personnelle à la cigarette.
Où se déroule la séance si j'habite à Fréjus ?
Les séances se déroulent dans mon cabinet situé à Roquebrune-sur-Argens, à proximité de Fréjus.
Vous pouvez me contacter pour connaître les modalités du rendez-vous et préparer votre venue.
Peut-on arrêter de fumer après plusieurs tentatives ?
Oui.
Le fait d’avoir déjà essayé d’arrêter plusieurs fois ne signifie pas que votre prochaine démarche sera identique aux précédentes.
Vos tentatives passées peuvent justement nous permettre d’identifier les situations dans lesquelles l’arrêt était devenu difficile.
Vous redevenez simplement non-fumeur, sans effort ni privation.
Est-ce que l'hypnose fonctionne si je fume depuis très longtemps ?
L’ancienneté du tabagisme ne permet pas à elle seule de déterminer comment une personne va réagir à l’accompagnement.
Chaque situation est différente.
Nous prenons notamment en compte votre consommation, vos habitudes et votre motivation au moment de votre démarche.
Est-ce que je reste conscient pendant l'hypnose ?
Oui.
L’hypnose n’est pas un sommeil et vous ne perdez pas conscience pendant la séance.
Vous restez acteur de ce qui se passe et pouvez entendre ma voix et communiquer avec moi.
Peut-on associer hypnose et laser pour arrêter de fumer ?
Oui.
Lorsque cette association correspond à votre situation et à vos attentes, le laser peut être proposé en complément de l’hypnose.
Nous en discutons avant l’accompagnement.
Combien coûte l'accompagnement ?
Le tarif et les modalités de l’accompagnement peuvent sont précisés lors de votre prise de contact.
Je vous invite à me contacter directement afin d’obtenir les informations correspondant à votre situation.
Est-il possible d'être accompagné si je ne suis pas sûr de réussir ?
Vous pouvez me contacter même si vous avez des doutes.
L’échange préalable permet justement de faire le point sur votre situation, votre motivation et vos attentes avant de commencer.
Vous habitez Fréjus et souhaitez arrêter de fumer ?
Vous souhaitez en savoir plus sur l’accompagnement par hypnose et laser ou prendre rendez-vous ?
Je vous invite à me contacter afin que nous puissions échanger sur votre démarche.
📍 Cabinet à Roquebrune-sur-Argens, près de Fréjus
Ensemble, faisons de votre prochaine bouffée… une bouffée d’air pur.